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男性脱发:多梳头可预防脱发

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  • 2014-11-21
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   平日里对头发关注的并不多,但一到了脱发的时候,才发现,透视是多珍贵的东西啊,看着自己的头发一点一点的掉了,自己的自信心也一点一点的消失了,这对男性的打击实在是太大了。男人脱发怎么办?

男人脱发怎么办

  男性养生:多梳头可预防脱发

  首先,对头发日常护理要得当。一方面,需要保持头发的干净整洁,勤洗头,以每两三天洗头一次为宜。同时,洗头之时,最好选择天然洗发剂,因为这样的洗发剂对头皮及头发刺激较小。值得注意的是,洗发剂要适合自身的发质。另一方面,我们应注意平时多梳头,并选用木质或是牛角的梳子,这样既能去除头屑,增加头发光泽,还能按摩头皮,促进血液循环。

  其次,想要保持较好的发质,日常合理饮食也很重要。我们应当常年坚持多吃蔬菜、谷物、水果等,并适当摄入芝麻、桂圆肉、核桃仁、大枣等,因为这些食物对预防脱发大有裨益。同时,我们日常生活中还要戒烟限酒,因为吸烟会使得头皮的毛细血管收缩,从而影响头发的正常发育和生长。饮酒,尤其是饮用白酒,很容易造成人的头皮产生热气和湿气,从而引起脱发。

  再次,保持充足的睡眠以及愉快的心情对预防脱发也很重要。日常生活中,要尽量保证每天八小时以上的睡眠时间,同时要保证睡眠质量,这样才能使得大脑皮层的血液循环得到适度调节,从而保证头发有足够的营养。精神状态不稳定,尤其是焦虑不安等负面情绪,极容易诱发脱发。因此,要经常进行散步、深呼吸、做松弛体操等,保持轻松愉悦的心境。

  预防脱发还应注意不要过度使用电脑。这是因为电脑一方面有着一定的辐射;另一方面操作时需要高度注意力,时间过长会使得大脑的兴奋度持续增加,毛囊栓塞,内分泌紊乱,头发的营养供应也会出现障碍,并最终导致头发脆性增加、韧性减小而出现脱发。

  以上介绍的是男人脱发怎么办的内容,脱发对男性来说实在是太尴尬了,预防脱发要从小开始,不能到了脱发的时候就开始注意,这时候就来不及了。

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