男性吃芹菜怎样预防脱发

　　芹菜是我们经常吃的一种蔬菜，芹菜含有丰富的维生素，口感脆滑，很多男人都喜欢吃，其实芹菜除了好吃，还有很多对人体有益的营养元素，那么芹菜的功效有哪些?今天的男人脱发我们一起来看看：

　　预防谢顶。谢顶在医学上称之为雄激素源性脱发，是成年男性中最常见的一种脱发现象，多由雄激素分泌较多和遗传因素综合作用导致。研究证明，芹菜、香菜、西兰花都有比较好的抗雄性激素的作用，因此，在治疗脱发的同时，多吃这几种食物，能帮助抑制雄激素分泌。

　　专家支招：有家族遗传史的男士在没掉头发之前，就该多吃这三种蔬菜。

　　除此之外，在生活方式上，还要做到少吃刺激性食品、戒烟、保持心情舒畅和规律作息，这些做法都可以推迟脱发的时间”

　　当然，男士脱发原因很多，专家强调，平时洗发水选择不合理、头屑多、经常抓挠头发，也会引起掉发、脱发。因此，建议尽量选择适合自己的专用洗发水并坚持长期使用，同时改变‘一思考就挠头’的习惯。

　　专家指出，3月～4月、7月～9月是脱发高峰期，每天掉发不超过100根均属正常，无需紧张。

　　知道了芹菜的功效有哪些，男性朋友不妨多吃一些芹菜，让我们的头发更柔顺更加康。

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