日常预防脱发简单实用的方法

　　脱发已经成为一个话题，但很少人会知道脱发的原因，现在很多的男士都在为脱发找各种各样的治疗方式，那么怎样预防脱发呢?这是我们首先要关注的话题，脱发要从哪方面了解呢?接下来我就和大家说说。

　　先来说说从我们中医这了解的东西，毛发在中医的理论中被称为“肾之余”，肾精充足，则头发乌黑发亮，不易脱落，更不会分叉，也很少会出现头皮屑。而肾虚精亏，头发就会变白、脱落。位于脚心的涌泉穴，是肾经的穴位，中医喻其为“水之源头”，具有补肾安神的作用，坚持按摩涌泉穴，会使头发的养护取得事半功倍的效果。涌泉穴，在人体足底，位于足前部凹陷处，第2、第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。

　　脱发其实也是一种病，怎样护理也很重要，脱发不仅是一种疾病，更是人体机能的特殊反映。脱发的主要原因是肝肾不足，气血亏虚，不能滋养毛发。除了药物治疗，平时饮食、护理也很重要。以下食物对于缓解脱发很有益处。

　　我们不但要从身体自身找原因，怎样预防脱发也很重要，在我们日常饮食中也可以找到很多对于我们脱发有益的食材，经常脱发的人，体内常缺铁。应该多吃熟花生、黄豆、黑豆、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等铁质丰富的食物。

　　以上我们说男士怎样预防脱发，和有脱发症状的人应该多吃的食材，脱发其实并不可怕，只要我们找到好的方法其实很简单的，希望我和大家提到的怎样预防男士脱发的这个话题对大家有所帮助。

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