日常预防脱发的方法

　　每个人都希望自己拥有乌黑亮丽的头发，当然男人也不例外，可是由于很多外界的因素，很多男人都出现了脱发的现象，这脱发成为了男人们的困扰，那么在我们的生活中有没有预防脱发的方法呢?

　　穴位按摩：头上易脱发不妨按脚底

　　毛发在中医上被称为“肾之余”。肾精饱满的人不容易脱发，而肾虚精亏，头发就会变白、脱落。位于脚心的涌泉穴，是肾经的穴位，中医喻其为“水之源头”，具有补肾安神的作用，坚持按摩涌泉穴，会使头发的养护取得事半功倍的效果。

　　饮食疗法：预防脱发需要补足铁

　　脱发的主要原因是肝肾不足，气血亏虚，不能滋养毛发。除了药物治疗，平时饮食、护理也很重要。生活中有很多可以缓解男人脱发的食物，经常脱发的人，体内常缺铁。应该多吃熟花生、黄豆、黑豆、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等铁质丰富的食物。

　　预防脱发的方法有很多，我们生活中可以注意小的生活细节就会有效预防脱发。脱发已经成为了男人普遍存在的现象，可不要让脱发影响了生活。

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