怎样预防脱发 教你三个妙招

　　脱发是现代年轻男人常见的一项疾病之一，脱发严重的困扰着他们的生活。脱发应该是老年人应该有的现象，为何现在的年轻男人也出现了脱发的现象呢?当然这和我们的不良生活习惯有关系的，所以预防脱发成了年轻男人的第一关心事情。那么怎样预防脱发呢?

　　1、避免过多损害

　　随着时代潮流，染发烫发已经不是女人的专利了，很多男人也钟爱于染发，烫发。这从本质上来说严重的伤害到了发质，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄;空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。染发、烫发间隔时间至少3—6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。

　　2、选择合适的洗发水

　　市面上有各种各样的洗发水，对于洗发水的选择还是应该有一定的认识的，选择洗发水一定要选择弱酸性的，因为碱性那会更刺激头皮。另外要选择能够强壮头皮与毛囊的洗护产品，最好能定期去美发沙龙做深层的专业护理，或者将一些专业产品买回家，来加强修护。常常给头皮做按摩，一方面促进循环，一方面也能舒缓你紧张的情绪。

　　3、注意补充营养

　　除了上面讲的以外，脱发的男人还应该注意饮食的习惯，良好的饮食习惯可以给男人带来健康。多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类。

　　怎样预防脱发?上面小编为我们讲述了日常生活中预防脱发的几个小妙招，相信脱发的男士看了以后，再对待自己脱发的问题上有一个好的认识了，虽然脱发是年老的人应该有的现象，现如今年轻男人严重受到了脱发的困扰，脱发的男人还应该改变自己不良的饮食习惯，这样可以让预防脱发达到一个更好的效果。

推荐文章：男人经常脱发是什么病