葡萄干含铁丰富能有效护发

　　每个男人都非常的在乎自己的身体健康，关于健康的保健常识男人知道很多，但是男人的容貌男人也非常的在乎，脱发对于男人来说影响非常的大，那么你们知道护发的食物有什么呢?

　　护发的食物——葡萄干

　　葡萄干促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。

　　营养师建议，人们可以每天吃一把葡萄干，约30~40克，坚持15天，对改善体虚贫血有一定作用。不过，葡萄干含糖量较高，糖尿病患者不宜多吃。

　　护发的食物——鸡蛋

　　鸡蛋补充多元营养。鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源。同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。

　　生活中的食物有很多，能维护男人健康的食物也非常的多，而且以上的食物经常的出现在男性饮食中，能让男人补充很多的营养，也是让男人护发的食物，所以男人一定要为了自己的身体健康和容貌健康珍惜以上的食物

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