柑橘可起到促进头发生长的作用

　　健康对我们来说非常的重要，男人非常的在乎自己的身体健康，关于健康的保健常识男人知道很多，我们知道脱发给男人带来的影响也非常的大，所以护发的食物对于男人来说非常的重要

　　护发的食物——柑橘

　　柑橘促进胶原合成。柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，可起到促进头发生长的作用。

　　护发的食物——胶质食物

　　合有胶质的食物不仅对皮肤有好处，还可以增加头发的韧度，使头发看起来更加浓密。

　　护发的食物——富合蛋白质的食物

　　头发的主体是一种角化的蛋白质，每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，这些富合蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收可形成各种氨基酸，进入血液后，白头发根部的毛乳头吸收并又合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。

　　以上的食物经常的出现在男性饮食中，以上的食物含有的营养非常的高，都是可以让男人护发的食物，这样可以让那些脱发的男人拥有一头乌黑发亮的头发，所以男人一定要珍惜

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