男人预防脱发的简单方法

 　　对于步入中年的男人来说，最大的困扰几乎就是脱发了，生活中大部分男生都受到脱发的困扰，包括现在的年轻人。怎样预防脱发成为了时下男人们最关心的话题。虽然现医学条件下不能绝对的帮助男人们制止脱发，但是在生活中还是有一些可以预防脱发的小妙招的。

　　不要用太大劲梳头

　　很多男人都喜欢用力的梳头发，他们认为用力梳头皮会很舒服。但是专家表示用太大劲梳头会擦伤头皮，把头发连根拔起，损伤毛囊。洗头时要轻轻揉搓头皮，不要用梳子使劲拉扯头发。头皮屑、湿疹或皮炎与脱发有关，这些情况可引起头皮发炎，对毛囊产生不利影响。

　　吃好早餐

　　大部分男人都有不吃早餐的习惯，尤其是对于上班族来说。专家表示，头发由角蛋白构成，这种物质使头发变得更强壮。如果摄入蛋白质(红肉、鱼、鸡蛋和鸡肉)太少，就会影响角蛋白水平，导致头发变脆，并停止生长。从改善毛囊的角度来说，早餐是一天中最重要的一餐。

　　缓解压力

　　现如今男人过大的压力也是造成男人脱发的元凶之一。菲利普·金斯利表示，拥有过多雄性激素听起来并不是件坏事情，但事实上睾丸激素和二氢睾酮(DHT)会对毛囊的特定部位产生不利影响。这会导致毛干裸露出来，使其变得更细。当头发的直径收缩到一定程度，它就会完全停止生长。男性感觉有压力时，体内就会分泌更多雄性激素，导致更多头发脱落。

　　不要染发

　　现在可不像过去了，男人们也追逐流行染发，烫发。殊不知经常染发可引起脱发。染发剂里包含的大量漂白剂(所有用来淡化毛发颜色的产品里几乎都含漂白剂)会剥夺头发的天然分子，导致头发干燥、脆弱，很容易断掉。这种情况会使头发显得更细。

　　怎样预防脱发呢?上面小编为我们介绍了一些生活中可以预防脱发的妙招，其实在我们的生活中，除了那些方法之外，男性朋友们还可以通过饮食来缓解自己的脱发情况，生活中可以预防脱发的食物有很多，比如黑芝麻，生姜等。

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