十招助电脑族有效预防脱发

　　随着时代越来越发展，我们接触的电子产品越来越多，特别是男人，所以，很多辐射导致脱发越来越多，那么，关于电子产品辐射该如何预防呢。怎样去预防呢。现在食疗可以预防这些，那么脱发的预防方法是什么呢。食补真的可以预防么?

　　1、电脑桌上放几盆仙人掌。

　　对于白领一族，每天面对电脑的时间至少在8个小时以上，可在电脑旁放几盆仙人掌，仙人掌类的植物可有效吸收电磁辐射，减少电脑对头发的伤害。

　　2、电脑摆放位置要适宜。

　　研究表明：台式电脑的显示屏后部和主机的辐射较大，摆放时主机尽量放在桌子下面，显示屏与人的距离最好在50cm-75cm左右。

　　3、每天喝2-3杯绿茶。

　　茶叶中丰富的维生素A不但能合成视紫红质，消除电脑辐射的危害，还使眼睛在暗光下看东西更清楚。注意多吃富含维生素A、C和蛋白质的食物。如胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等也可以合理的解决电脑辐射掉头发。

　　4、每天使用护发隔离，尤其是在上网前。

　　使用电脑后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，及时用清水洗脸，能将所受辐射减轻70%左右。

　　5、注意休息，每天有效睡眠至少7个小时。

　　充足的睡眠能让头皮和毛囊得到充分的放松，维持正常的体内脏器运转和血液循环，让养分及时输送到毛囊，毛囊健康，头发才会健康。所以，成人必须保持每天7个小时的有效睡眠。

　　6、找对适合自己的洗发水和护发素。

　　每个人的发质都不一样，要找到适合自己的洗发水和护发素。比如油性发质要用弱酸性洗发水，中干性使用蛋白含量多的，头屑较多的尽量用磺胺类的洗发水。但是，现在的洗发水大多没有标明成分，我们可以用PH试纸自己测试一下。

　　7、洗发频率要科学。

　　现代社会，污染严重，环境恶劣，好多人喜欢天天洗头保持清洁，其实这是非常错误的。科学的洗头频率应该是夏季2-3天一次，冬季3-5天一次。

　　8、多吃谷物、水果和豆制品。

　　维生素A能维持头皮组织的正常功能，减少聚积于毛囊的油脂，从而促进头发的正常生长。而维生素B6对调节脂肪酸的合成、抑制皮脂的分泌有重要作用。长时间使用电脑的人，应该多吃谷物、水果和豆制品，黄豆、菠菜等含丰富铁的食物也是脱发者餐桌上的必备食品。

　　9、戒烟限酒很有必要。

　　研究发现：吸烟和过量饮酒会直接导致脱发。所以，有脱发征兆或已经脱发的人，最好能戒烟限酒。

　　10、少用吹风机，避免过度染烫。

　　脱发的预防方法有很多，无论发丝是粗是细，头发对热度都很敏感，需要温柔的呵护。长期使用吹风机会导致头发干枯、受损，引起脱发。所有的染发剂和烫发剂都会在一定程度上损伤头发、导致脱发，所以要尽可能地减少染发烫发频率

　　所以说，平时接触电子产品多的男人一定要好好看看这些脱发的预防方法，为了防止脱发一定不要盲目的不管不顾，多看看这些食疗，对你有好处的。别等到脱发了后悔了，预防也没有用、，那时候就真的晚了。所以，预防从每一天开始。

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