详解治疗脱发的食物

　　脱发说是大事也不是大事，说是小事也不是很小。平时如果脱发会严重影响到工作生活，特别是有的男人，甚至脱发都会收到歧视，别人看你的眼神都是怪怪的。所以，一般出现有脱发的痕迹就赶紧治疗，不要拖到很严重。可以用食补方法来治疗。

　　食补方法很重要，因为男人的健康和男性饮食有很大的联系。

　　含微量元素的食物

　　微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面，同样有着重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡。而铁在保证，运送到头发的血液的含氧量上，起重要作用。绿色蔬菜食物中，富含碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)，可中和体内不利于，头发生长酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。白发或脱发都会令人尴尬，也许你用过各种办法，都没什么效果，最好多吃些含锌的食物。

　　含维生素类食物

　　头发脱落和头皮屑是，维生素a缺乏的常见症状。在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中，含有较多的维生素a，而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中，也含有较丰富的维生素a;维生素b可以促进头皮新陈代谢，它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常进行，有赖于维生素c的足量摄入，同时维生素c可以活化微血管壁，使发根，能够顺利吸收血液中的营养。

　　含蛋白质的食物

　　每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础

　　所以说，脱发不要紧张，也不一定非要去医院治疗，有的医院你去了说不定给你治疗的药还是没有用的，食补方法是最安全也是最健康的，我们常说，什么都没有食补好。看了上面的治疗食补，我想有的男人再也不用为脱发发愁了。

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