秃顶男防脱发可多吃这三种蔬菜

　　秃顶的男人一心想的就是该如何解决这脱发秃顶的难题。 秃顶说到底也就是头发脱落稀疏，时间久了就造成了秃顶。而秃顶这两个字听起来就不好听，更别说秃顶的人看起来有多不美观了，人都是爱美的动物，怎能忍受得了自己如此秃顶呢?而男人要想摆脱这秃顶，就得注意男性饮食，可以多吃一些防脱发的食物，以下这些便是，大家可以借鉴一下：

　　1、黑芝麻。黑芝麻有养血、润燥、补肝肾、乌须发的作用，常吃可以促进头发的健康生长，预防脱发的发生。

　　2、核桃。核桃有补气血、温肺肾、止咳喘、黑须发，润肌肤的作用，坚持食用亦有促进头发的健康生长，是一种很好的防脱发的食物。

　　3、鸡油。鸡油有生发、乌发的作用，在饮食中搭配鸡油可以促进头发的生长，减少头发的脱落。

　　4.含有维生素A经常的头发脱落或者是有头皮屑，那么可能是缺乏维生素A的缘故，所以大家可以经常的吃一些绿色的蔬菜，或者是动物的肝脏。在饮食中，胡萝卜、菠菜、莴笋叶等蔬菜中含有较多的维生素A，而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A。

　　这四种防脱发的食物也是我们在日常的生活中经常见到的，男人脱发现象严重，还有其他的原因，经常染发烫发就容易导致脱发。熬夜玩手机电脑等也会导致脱发，而且还会受大量的辐射，对皮肤也很不好。要想不遭受脱发的难堪和痛苦，就要学会预防脱发，让自己的头发一直都乌黑莹亮

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