6种食疗方法：帮助男人防止脱发

　　脱发这个问题是很多人都感到困扰的，脱发的人往往会有自卑感。并且近几年来男人 脱发的几率比女性朋友还要大，脱发是由于各种原因造成的。比如：经常染发烫发，熬夜加班玩电脑，还有肾虚的人都会导致脱发问题的出现，脱发的治疗方法也是各种各样，但是往往有很多方法并不尽人意，这里我们来给大家说一些男人防脱发食疗方：

　　男人防脱发食疗方1：何首乌煲鸡蛋

　　何首乌60克，鸡蛋2个，加水同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。本品适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰，对“虚不受补”者疗效更佳。

　　男人防脱发食疗方2：羊骨粥

　　羊胫骨1-2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100-150克，加水适量，煮粥食用。可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效，适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。

　　男人防脱发食疗方3：生发黑豆汤

　　芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮约半小时后，连汤渣同食。每日1次，连服60天。本品可滋养生发，对失眠多梦者尤其有效。

　　男人防脱发食疗方4：美发养血果脯

　　干品龙眼肉50克，小红枣30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜适量。加水适量，用小火煎煮30分钟，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大约10克。此方有养血生发之作用，对面色苍白、阴血亏损者尤为适合。

　　男人防脱发食疗方5：首乌肝片

　　何首乌60克，枸杞子15克，生猪肝200克，黄瓜200克，油、盐、味精适量。将何首乌粉碎为粉末，加水300克熬至约100克的浓汁，放入猪肝片泡2-4小时;黄瓜切片。锅内放油至五六成熟时，放入肝片过油，下葱、姜末爆香出味，倒入黄瓜片、盐、味精、少许首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子，快速翻炒3-5分钟即成。本品有补肝、祛风、益精、养肾之功。对头发干枯、早白、早脱均有效，每周宜服用2-3 次。

　　男人防脱发食疗方6：花生衣红枣汤

　　花生米100克温水中泡后，取花生衣与红枣10枚同放入锅内，用泡花生米的水，小火煎煮约半小时，加入适量红糖即成。每日饮3次，饮汤食枣。此方有养血补血之效，做到养血生发，适于身体虚弱者的生发、乌发。

　　这些男人防脱发食疗方虽然不能彻底帮助男人们治疗脱发，但是它们最起码都有着一定的预防作用。但是这些食疗法也只是防脱发的方法之一，我们在多吃这些食物的基础上，还要结合自己平时的饮食和生活习惯来一起进行预防。不要经常染发烫发，也不要经常熬夜。

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