夏天离不了西瓜？这五类人一定要少吃！

炎炎夏日，空调、西瓜成了不少人的度暑“神器”，但事实上，吃西瓜也有不少讲究，您千万别大意！

注意！这五类人要少吃

1.糖尿病患者

西瓜属于升糖速度较快的食物，糖尿病在短时间内吃太多西瓜，不但血糖会升高，病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒，甚至危及生命，所以糖尿病人群需限制西瓜的摄入量，当血糖不稳定或较高时，应暂停西瓜摄入。

2.肾功能不全者

肾功能不全患者，对排出体内水分的功能大大降低，所以常会出现下肢或全身水肿。这类病人若吃太多西瓜，会致使水分在体内超量储存，血容量增多，因此不但使水肿加重，且容易诱发急性心力衰竭。故而肾功能不全患者以少吃或不吃西瓜为好。

3.体质虚弱者

西瓜属于寒凉食物，中医认为过量食用会伤脾胃。尤其孕产妇、孩子、老人等体质虚弱人群不宜过多食用。

4.感冒初期患者

无论是风寒感冒还是风热感冒，其初期都属于表症。中医认为，表未解不可攻里，否则会使病情加重。在感冒初期，吃西瓜就相当于服用清里热的药物，会使感冒加重或延长治愈的时间。不过，当感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时，在正常用药的同时，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。

5.口腔溃疡者

中医认为，口腔溃疡的主要原因是阴虚内热，虚火上扰，灼伤血肉脉络。西瓜有利尿作用，口腔溃疡者若多吃西瓜，会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用排出一些，这样会加重阴液偏虚的状态。阴虚则内热益盛，加重口腔溃疡。 

提醒！吃西瓜也要讲方法

1.变质或切开时间较长的西瓜不能吃

夏天天气炎热，切开的西瓜表面容易滋生细菌，如果发现西瓜表面发黏，建议直接扔掉。切开的西瓜应用保鲜膜包裹好再放入冰箱。需要注意的是，冰箱不是万能的，西瓜放进冰箱也不宜保存时间过久，最好不要超过12个小时，一旦超过24个小时，食用西瓜前先将表面约1厘米的部分切掉。

2.西瓜不可大量食用

因为西瓜属于“生冷食品”，一次大量食用可能伤脾胃，导致消化不良，引起腹泻腹胀等最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下层，这里的温度大约是8-10℃，这个温度口味也最好，建议每次吃不超过500克，且要慢慢地吃。

3.两餐之间吃西瓜为佳

餐后立即吃西瓜，会冲淡消化液，影响消化吸收。餐前大量吃西瓜影响正餐食物摄入，导致该餐营养素摄入不足，但节食减肥人群餐前可适量吃点西瓜，有助于控制食量。

4.西瓜必须洗干净才能吃

西瓜须洗净后，用干净刀切开食用，切忌不洗瓜和刀就切开，不可食被蚊、蝇等爬叮过的瓜瓤，谨防病从口入。（华龙网综合）