改变哪些习惯可以增强性能力

　　我们知道女人很重视自己的外表，脸上的皮肤，身材好不好，那么男人呢?男人是非常注重自己的性能力。很多男人也经常的吃一些补肾的保健品，其实我们只要改善自己的一些习惯就可以增强自己的性能力，那么增强性能力的习惯有哪些呢?

　　我们知道如果身体的健康就必须保证睡眠的质量和睡眠的时间。上床睡觉的时间千万不要晚于凌晨12点半，同时，睡觉时间不应少于7—8个小时。因为这个时段是睾丸激素分泌最佳时间，其分泌高峰期为凌晨的4点—6点。

　　我们知道这样的保健常识，经常开车的司机会影响自己的性能力，其实我们的司机朋友们一定要限制自己的开车时间。一天开车时间不应多于1.5—2小时，因为座位的轻微震荡可能影响雄性激素的分泌。如果长时间堵车，久坐会让男性生殖器局部升温，影响睾丸健康。所以，尽量多走路，少开车。

　　我们知道很多的男人由于工作原因很容易把工作带回家，我们千万要把工作的时间和休息的时间分清楚。把休息日和工作日分清楚，尽量别把工作带回家，因为绝大部分工作狂的性生活都存在问题。

　　男人们一定要保持清洁，一定要注意自己身上的汗味。再帅气的男人如果一身臭汗也会让人不敢靠近，经常洗澡，及时发现并治疗湿疹、粉刺等皮肤问题，保持皮肤清洁与健康。

　　增强性能力的习惯也可以让男人变的很健康，比如说司机朋友们，如果男人们经常的开车的话还很容易患上男性不育，所以在我们平时生活的时候，一定不要把那些损害自己身体健康的坏习惯带到自己的身上，为了自己的性能力，也为了自己的健康。

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