专家：男人久坐健康危害大

    　如今越来越多的人坐着工作，然而长时间坐着不动对男性有很大的危害。久坐的危害有哪些呢，最大的危害就是男性生殖功能?为什么久坐对男性的生殖功能有危害?该如何进行生殖保健，下面就医学研究做出以下介绍。

　　专家说习惯久坐的男人发生勃起障碍是勤于运动的男人的2倍。久坐缺乏经常性的体育运动，造成男性阴部冲血，引发前列腺发炎。特别是坐在软沙发上，臀部深陷其中，阴囊受挤压，使静脉回流不畅，阴部血液的微循环受阻，严重时可导致精索静脉曲张，睾丸下坠、下腹部钝痛。而且久坐让睾丸新陈代谢产生的有害物质排泄不畅，使睾酮分泌减少，导致性功能障碍和男性不育症，甚至于发生睾丸坏死，这就是久坐的危害有哪些的具体介绍。

　　因此办公室男性应该注意生活保健：每半小时应有意识地起来倒杯水、去趟厕所;因工作需要经常坐着的男子，应穿宽松、纯棉的内裤，切勿穿过紧过小的内裤;生活中还应注意限酒，忌食辛辣等等。

　　怎样做预防久坐给男性健康带来危害：上班族每天至少应该活动30分钟。而要达到这个运动量可以因地制宜，比如坐公共汽车上下班时提前两站下车步行，或改骑自行车;上楼时不乘电梯，走楼梯;在电视播放广告时，站起来走动一下。锻炼的强度可以逐渐增加，如果原来一站路走15分钟的，可以逐渐加快到10分钟。当然，如果你能抽得出更多的时间，建议你不妨每工作1小时做5分钟的休闲运动，很简单，只需要你伸伸腿、转转头、扭扭腰即可。

　　只要正确预防久坐的危害，男性久坐的危害有哪些就不再是男性朋友该担忧的事，有一个健康的体魄就是极大的本钱，男性在生活中要注意细节，注意养生，远离久坐造成的男性生殖危害。