吃对维生素提高男人性趣

　　不仅女性需要长时间的补充维生素，其实男人更加需要维生素，不仅对健康有好吃，还对男人的性趣有所提高，仅仅是通过日常补充维生素就可以达到的哦，是不是感觉非常的健康方便，主要是效果还非常的好，下面给大家进行详细的介绍。

　　维生素A：维生素A主要功能是促进蛋白质的合成。维生素A缺乏时可以影响睾丸组织产生精母细胞，输精管上皮变性，睾丸重量下降，精囊变小，前列腺角质化。卵巢缺乏维生素A，则影响雌激素的正常分泌。其最好来源，是各种动物的肝脏、鱼肝油。植物性食物，以胡萝卜、苋菜，以及水果中的橘、杏和红枣等含量最多。这些阳痿的人，都是可以多吃一点的。

　　维生素B：维生素B包括叶酸、烟碱酸等。它们不仅，参与新陈代谢，提供能量。保护，神经组织细胞。而且对，安定神经、舒缓焦虑紧张，也有助益。并且能够，提高记忆力，防止疲劳。它们多存在于动物肝脏，大豆食品、蔬果、牛奶。以及乳酪、深绿色叶菜类植物中。

　　维生素C：维生素C的作用是降低精子的凝集力，有利于精液液化。精子性细胞中遗传基因DNA通过维生素C的抗氧化功能得到保护，如果遗传基因被破坏，可导致精子受精能力减弱以致不育。维生素C在西红柿、橙类中含量颇丰。

　　维生素E：维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，能促进性激素分泌，使男性精子活力和数量增加。它有调节性腺和延长精子寿命的作用。维生素E能改善血液循环，可以提高毛细血管尤其是生殖器部位毛细血管的运动性，可提高性欲、增加精子的生成。但是维生素E长期大剂量摄入可增加出血性卒中发生危险，所以需要在医生或营养师指导下进行服用。

　　生活中，男性朋友也要注重维生素的补充，不要总是有一个误区，男性天生健康等等，不需要补充这个那个的，其实这是非常错误的，人都吃五谷杂粮谁也不会天生健康，所以要坚持服用维生素，提高男人的性趣。

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