提升男人性能力的招数

　　男人们都知道，如果自己的性能力很强，是会受到女性朋友的称赞的，自己也会更加的自信，生活也会因此变得更愉快，那么有没有什么招数能够提升男人的性能力呢?接下来，我们就一起来看下哪些方法可以提升男人的性能力。

　　1、适当节欲

　　男女都有可能在婚后的若干年内有一段时间性欲比较强，这时特别要注意适当的节制，照顾到对方。人着力追求性生活次数的人，性生活不会有太高的质量，对于延缓性的衰老更是不利。

　　2、“强精必先强心”

　　人进入中年以后，不要简单地将身体其它方面的一些小变化(如眼晴开始出现疲劳、上楼梯不如过去跑得快等等)与性的机能联系起来。要相信自己的性机能是正常的、强健的、富有生命力的。在精神上要立于不败之地。

　　3、不要把夫妻问的性爱活动单纯地看作只有性生活这种方式

　　夫妻之间非性交方式的性爱活动(性娱乐、性游戏)有助于增进双方的亲密感和依恋之情。狭义的看待性爱方式，特别是对性生活寄于太高的期望，容易导致太多地关注性生活次数、高质量性爱情况及双方感受，产生人为的不必要的心理压力，这样对延缓性衰老同样不利。夫妻间的依恋、温存、抚爱，同样是人的心理、生理所必需的。

　　4、抛弃不良的习惯

　　摒弃烟、酒等不良的嗜好或习惯，保持生活的规律性，保证每天有充分的睡眠。

　　5、“补阳不如健体”

　　要注意经常性的加强体力运动和注意营养。慢跑和步行是很适宜中年人的活动。要注意着重锻炼下半身，性机能兴衰的“要点”在腰、足。

　　以上五点就是提升男人性能力的一些招数了，想要提高自己性能力的男性朋友们，不妨采取上面的一些方法，试着自己亲自去尝试一下，或许能够收获到你意想不到的结果，同时，这些方法也对夫妻关系的改善有很大的帮助。

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