生殖保健的最佳睡姿

　　生活中，如果我们的男性朋友们注意留意身边的人，就应该会知道，人们会因为不同的性格选择不同的睡姿，而也有不少的男性朋友们拥有一个不好的睡姿，其实，生殖保健也可以依靠睡姿来获得，下面我们就一起来看看吧。

　　一般的男性生殖保健方面的知识可能很少会涉及到睡眠的姿势，其实，男性睡眠的姿势是十分重要的，如果睡的好，自然就可以健康，如果睡的不好，很可能对生理上造成巨大危害，那么到底哪些生殖保健知识是您所需要的呢?

　　睡觉姿势会对性功能造成“恶果”吗?答案是肯定的。对于男性而言，最好的睡姿是仰卧，且双腿分开;而俯卧和侧卧，对男性生殖系统都可能有不利影响。

　　如今不少人喜欢趴着睡，觉得这样睡得踏实。其实，这种姿势不但会压迫内脏，导致呼吸不畅，还会压迫阴囊、阴茎等生殖系统，影响血液流通。此外，这一姿势不利于阴囊散热，对生成精子也有不利影响。

　　有人说，右侧卧既不会压迫心脏，又不压迫阴囊，应该是不错的睡眠姿势了吧。但他们忽略了一种意外状况--睾丸扭转。这种病常见于12-18岁体态偏瘦的青少年。

　　理论上说，发生扭转的不是睾丸自身，而是上面一根如同绳索一样的精索，出现了扭转和“打结”的情况。由于给睾丸供应营养和运走代谢物的血管从中通过，一旦精索“打结”，睾丸会“挨饿”，若超过12个小时就会缺血、坏死。大多数睾丸扭转的患者是在激烈运动后发病的，但也有一部分发生在侧卧睡眠时。这是因为睡眠时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，此时生殖器官承受的压力比站立时明显，再加上有些人睡姿不好，双腿会扭来扭去，精索就被“揉”成了一团，因此更容易发生意外。

　　以上给大家介绍的，就是男性朋友们想进行生殖保健的最佳睡姿了，因此，有生殖保健意向的男性朋友们可以试一试仰卧的办法，另外，这种睡姿对于男性朋友们的心脏以及呼吸都是很有好处的，希望大家对此引起重视。

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