碳酸饮料饮用过多青年易得骨质疏松

　　口感良好且品种丰富的碳酸饮料如今深受青少年欢迎。碳酸饮料虽有清凉解暑、补充水分的功能，碳酸饮料饮用过多青年易得骨质疏松，对青少年生长发育不利。

　　碳酸饮料饮用过多青年易得骨质疏松

　　原因：碳酸饮料大部分含有磷酸，经常饮用碳酸饮料，大量摄入磷酸，会影响钙的吸收。而我国居民的钙摄入量平均每人每天不到400毫克，远远不足中国营养学会推荐的800毫克标准。一旦钙、磷比例失调，可能导致骨骼生长缓慢、骨质疏松等症状。

　　儿童和青少年处于骨骼发育的重要时期，且活动量大，如果喝过多的碳酸饮料，对骨骼的生长发育可能产生负面影响，还可能给以后发生骨质疏松症留下隐患。

　　调查资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍，而在进行剧烈活动时过量地饮用碳酸饮料，发生骨折的危险可能增加5倍。此外，国外进行的调查显示，经常大量饮用碳酸饮料会影响儿童的骨骼发育，并容易使中老年人出现骨质疏松。