预防近视的水果——苹果

　　不管是男人还是女人都想要一双明亮的眼睛，但是在青少年阶段近视的非常的多，近视眼对男人的影响非常的大，关于青少年保健常识的知识我们知道在生活中有很多预防近视的水果

　　预防近视的水果——苹果：

　　苹果还有“明目果”的美称，因为它含有对视力有关键作用的维生素A和微量元素硒。据印度科学家研究，正常视网膜含硒7微克，而鹰眼含硒量是人的100倍，这说明敏锐的视力与硒含量有关;某些人在黄昏视物不清的人，也是因缺乏维生素A而使视紫红素合成减少所致。因此常吃一些苹果，可保护视力。

　　预防近视的水果——柠檬：

　　柠檬是最有药用价值的水果之一。由于它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素，对人体十分有益。

　　以上就是能有效预防近视的水果，这些水果经常的出现在男人的饮食当中，给男人带来的好处非常的多，而且还能给男人补充很多的营养，男人一定要珍惜

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