青少年的保健问题不容忽视

　　般我们都会注意到老年人保健，老人保健，却忽视了，青少年保健的问题，家长们不要以为把孩子往学校里一丢，就可以万事大吉了。因为青少年的身体和心理健康更多的是需要父母的关爱，因为都是，父母是孩子最好的老师。

　　我们不单单要关心青少年孩子的身体健康，还要关心她们的心理健康，孩子在青少年时期都有一个叛逆的阶段在这个阶段中，我们要重视孩子的保健问题，尤其是男孩子的保健问题，在他的发育阶段，如果不好好照顾的话，将来很有可能变成一个叛逆不听话的男人。以后甚至会影响他做男人的准则。那么，青少年保健的注意事项有哪些呢?应该注意哪几个方面呢，下面我们来一一说明

　　保健的注意事项——健康心理素质是青少年保健的基本

　　青少年处于心理上的“断奶期”，表现为半幼稚、半成熟以及独立性与依赖性相交错的复杂现象.具有较大的可塑性。他们热情奔放、积极进取，却好高骛远，不易持久，在各方面会表现出一定的冲动性。他们对周围的事物有一定的观察分析和判断能力，但情绪波动较大，缺乏自制力，看问题偏激。有时不能明辨是非。他们虽然仍需依附于家庭，但与外界的人及环境的接触亦日益增多，其独立愿望日益强烈，不希望父母过多地干涉自己。却又缺乏社会经验，极易受外界环境的影响。师长如有疏忽，往往误入歧途

　　保健的注意事项——饮食调摄是青少年保健的准则

　　青少年生长发育迅速，代谢旺盛。必须全面合理地摄取营养，要特别注重蛋白质和热能的补充。碳水化合物、脂肪是热能的主要来源，碳水化合物主要含于粮食之中，青少年应保证足够的饭量，增加粗粮在主食中的比例，并摄入适量的脂肪。

　　保健的注意事项——良好生活习惯是青少年保健的保证

　　青少年不应自传体壮、精力旺盛而过劳。应该根据具体情况科学地安排作息时间，做到“起居有时，不安作劳”。既要专心致志地工作、学习，又要有适当的户外活动和正当的娱乐休息，保证充足的睡眠。如此方能保证精力充沛。提高学习、工作效率，有利于身心健康。

　　以上就是保健的注意事项，青少年的保健是我们每个做父母的都应该值得关注的问题，千万不要不顾及青少年的保健，尤其家里有男孩子的父母，更要对青春期的孩子循序善诱，敦敦教导。是他们将来可以成为社会的可造之材，成为一个有担当，有责任心的好男人，好丈夫，好爸爸。

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