青少年不良生活影响身心健康

　　如今,青少年出现心理问题的现象越来越多了,尤其在男性身上更加明显。但是现在家长都把中心放在孩子成绩上,不关心不良的生活方式对孩子身心的影响,下文就为您介绍青少年不良的生活方式对身体,心理健康的影响,正视这种问题。

　　近来学生心理问题逐渐引起各方面的广泛重视，很多人都把焦点放在学校心理辅导上，但不健康的生活习惯对心理的影响却被忽视。很多心理问题是由身体问题引起的，生理基础出了问题必然要在心理上有所反映。在中日少年儿童身体学术调查团进行的中日儿童神经类型比较研究中发现，中国儿童神经兴奋发育推迟。正常情况下，神经类型中的兴奋发展在小学时已基本完成，达到平衡状态。但是由于现在静态活动增加，身体运动减少，导致幼儿时神经兴奋没有得到充分发育。

    到青春期对自己的情绪控制疏导能力差;同时体内能量得不到有效释放，阻碍紧张等不良情绪消除，就会产生大量的心理问题。身心是统一的，孩子缺乏体育锻炼，会造成运动神经系统发育不平衡。产生多动症、情绪不稳定、心烦、不爱与人交往等问题。

　　现在青少年心理问题增加，一个重要方面是考试竞争压力太大。通过加强体育锻炼，保证情绪的有效宣泄，排解压力，可以预防、治疗一些由于生活压力造成的轻度心理问题如焦虑、抑郁等。专家指出，静态生活时间增加，身体运动减少，直接导致学生身体素质下降。全国学生体质调查报告显示，学生体质机能发展水平落后于身体 ，生活环境发生巨大变化，而家长学校没有足够重视这种变化对青少年身心健康的影响，并且缺乏相关经验和知识。

　　居住空间越来越狭小，居住以楼房为主，户外活动场地设施不足，户外活动的不安全因素增加，家长过分呵护，使青少年户外活动减少，放学后在室外游戏或做体育锻炼的学生平均仅为1/3，邻里交往减少，学生从事家务等体力劳动也在减少。生活节奏不断加快，家长工作繁忙，工作压力增加，与孩子交流沟通时间减少、质量下降。学生大多通过电话、电脑等现代化通讯工具与同伴交流，或花大量时间与图书、玩具、电视等进行单向交流，学生缺乏与同龄人之间面对面正常的情感交流，这些纯语言或文字的交流不利于学生社会人格全面健康发展。

　　上文介绍了青少年不良习惯的危害,对日后性格,心理的培养是很不利的,会造成很多不良的影响。尤其是男性,更应该养成积极,健康的生活方式,培养乐观,开心的做人态度,家长也要多多关注孩子的心理方面,不要只是关注学习。

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