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老年人如何预防癌症

  • 来源:互联网
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  • 2014-11-20
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  老年人如何预防癌症?只要你能做到下面的12点。

  

 

  l、不偏食,摄食营养应当平衡。

  2、不反复食用同一食品。

  3、避免饮食过量、过饱。

  4、不嗜酒,饮酒不过度。

  5、少吸烟。

  6、摄食适量的维生素A、维生素C和维生素E,多吃富含纤维素的食品。

  7、摄入食盐不过量,不吃过热的饮食。

  8、不吃烧焦食品。

  9、不吃发霉食品。

  10、不过度受太阳曝晒。

  11、避免过劳。

  12、保持身体清洁。

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