冬季量血压前需休息5分钟

　　许多人都患有高血压，定时量血压也有助于人们观测病情，今天为大家讲解一下冬季测量血压的误区，以便防治您做了无用功。

　　血压监测一天要早中晚3次

　　1.注意血压监测 一天要选择早、中、晚不同的时间测2~3次，找到规律，血压变化要及时发现，注意监测。血压高了要及时调整药物，来减少心脑血管的危险性。如果患者对自己具体的血压状况不了解，可以到医院做一个24小时动态血压监测，这样对于治疗和调整药物会更合理些。

　　冬季量血压前需休息5分钟。

　　2.正确量血压 冬天天冷，很多人量血压时怕凉，会隔着内衣甚至隔着毛衣，认为差不了多少，但这是极不科学的。量血压一定要裸露胳膊量才最准确，因为衣服会使动脉搏动的声音传导慢一拍，使听到血压比实际的低一点。而且不能图省事，仅把厚衣服撸上去，造成上臂部位过紧，反倒会使所量血压偏高。在测血压前要休息5分钟，使测到的血压更准确。