经常的喝葡萄酒能防骨质疏松吗

　　骨质疏松是一种很常见的疾病，这种疾病发病率是很高的，并且常常见于老年男人，由于这种疾病会给男性造成很大的影响，所以及时的治疗是关键，目前很多人听说经常的喝葡萄酒能防骨质疏松，那么这样的说法是否真实呢?我们一起看看下文的详细介绍。

　　由于骨质疏松这种疾病会严重的影响我们的健康，所以一定要引起重视，那么经常的喝葡萄酒能防骨质疏松吗?据一项新研究发现，适量的酒精饮料可以减少骨质疏松症的风险。但其它的含酒精饮料，如啤酒和烈酒却没有同样的效果。

经常的喝葡萄酒能防骨质疏松

　　其实不仅经常的喝葡萄酒能防骨质疏松，除此之外，还要注意合理的饮食，可以经常的吃一些含Ca、P高的食品，如鱼、虾、虾皮、海带、牛奶(250ml含Ca300mg)、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、精杂粮、芝麻、瓜子、绿叶蔬菜等。这些对于骨质疏松有很好的防治作用的，除此之外，老年男人还应该经常的参加锻炼，接受日光浴，要有好的习惯，不吸烟不喝酒，少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料，少吃糖及食盐，动物蛋白也不宜过多，尽可能保存体内钙质，丰富钙库，将骨峰值提高到最大值是预防生命后期骨质疏松症的最佳措施。