怎样预防老花眼比较好

　　对于近视的人来说，也是有好处的。那就是不容易得老花眼。不过，并不是每个男人或是女人都是近视。所以，怎样预防老花眼才是问题的关键。今天，在老年健康里，我就来教你几招，为老年朋友的晚年健康出出谋、划划策。

推荐阅读：如何佩戴老花镜

　　其实，老花眼并不是每个老年人都会得的。只有肾部健康有问题的老人才会得老花眼的。所以我们可以通过食补治疗。花眼老年人可以多吃点黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等熬汤或者煮粥食用。还要注意多摄取富含维生素A、B的食物。如猪肝等动物内脏、豆制品、蛋类、绿叶蔬菜、胡萝卜、南瓜、核桃、荔枝等。

　　在运动上，也是可以预防老花眼的。那么，怎样预防老花眼呢?眼花的老年人可以多做局部按摩和热敷。局部按摩具体做法是：用双手食指指端按压眼内角上的睛明穴。每次半分钟左右，以局部皮肤潮红发热，微感酸胀为度。然后再用两手拇指背侧按摩双侧攒竹穴(眉头皱起处)，每次1分钟，早晚各1次。

　　此外，我再给您提供一种热敷法，你就知道怎样预防老花眼了。先将专用毛巾折成双折，泡在热水中，捞出拧干后，稍散热气，以不烫为准，放在双眼上。这时双眼睁开，让热气直接作用于眼球。毛巾温度降低后，再泡在水中后拧干敷在眼上，这样反复做3次。敷后再配合按摩眼角、眼球、眼眶和太阳穴。

　　如果能长期坚持，效果会更好。比如可以每天早晚洗脸时，顺便将洗脸毛巾放在热水里浸一下，捞出，但不要拧得过干，然后马上折起来，趁热盖在额头和双眼上。头稍微仰起，眼睛暂时轻闭，保持约1分钟，这样坚持半年，老年人眼花的现象就能明显改善。

　　现在，你知道怎样预防老花眼了吧?其实，预防老花眼可简单了。看看这篇文章就ok了。另外，做做按摩操也是有好处的。