几大妙招让男人更长寿

　　男人，要承担着来自社会，工作，家庭多方面的压力，于是总是老的很快，如何让男人更长寿呢?吃的好睡的好就可以了吗?据宾州大学的教授多年对人情绪的研究中发现，想让男人更长寿，有很多方面需要去注意，一起看看吧。

　　内心光明

　　科学研究显示，抑郁的心情，绝望的心情会让人的免疫系统衰退。作为男人，具有所有雄性动物所特有的特征，那就是骄傲，男人一旦受到了严重的打击挫折之后，很难再恢复过来，于是就会产生厌世弃俗的情绪，悲观绝望都会让男人丧失斗志，身体状况也一日不如一日了。

　　学会放松

　　工作的压力导致男人经常精神高度紧张，就连下班也还在工作，时间久了，大脑就会感觉疲惫不堪，学会自我放松，男人都是争强好胜的动物，有时候放弃一点不必要的争执，也未尝不是件好事，还可以让男人更长寿。

　　结婚

　　一项长达22年的研究数据表明，无论是60岁还是70岁的男人，结婚的人都比未婚的人要活的久的多，这种现象第一是因为已婚男人有家庭和妻子，孩子，心情经常会很愉快，生活规律，第二种情况就是因为已婚男士每周都有合理的性爱，相比那些未婚男性来说，这也是一直释放压力的方式。

　　献血

　　很多男人都很少有献血的经历，甚至一生都未曾献过血，麻省医学院和堪那斯医学中心所做的研究发现，男人定期捐血，可以降低心脏病的机率。研究人员认为，捐血可以降低体内囤积的铁，因为铁容易氧化成自由基，降低铁的囤积，可以降低心血管疾病及其它老化相关疾病的机率。同时献血也是利人利己的好事情，还可以让男人更长寿，为什么不多做一些呢。

　　要想男人更长寿，不是靠吃营养品，也不是靠每天的锻炼，而是保持积极乐观的心态，心宽体胖的男人一般都比较长寿，老年健康就掌握在男人自己手中，每天笑口常开，少一些争执和烦恼，也会让你的老年生活更加的独立，更加的自在。