几个简单的动作可以让我们长寿

 　　一个职场男人缺乏的就是运动，我们知道人的生命在于运动，运动能够帮助我们缓解压力，还能够让我们排毒。但是现在的竞争压力这么大让男人工作的都忘记了自己的身体健康，尽管是这样每个男人也都想要长寿，那么男人长寿的秘诀是什么呢?

　　我们知道一个经常承受压力的人身体的健康就会明显下降，头发看起来也会少，所以每天梳头可以让我们更健康，常梳头就是男人长寿的秘诀。每日至少要保持梳发两次，每次60多梳，可明目、清脑、祛风、活血、增进肾功能，防脱发，坚持经常，必然受益。

　　我们知道人每天都要洗脸，大多数都是为了干净，可是很多关注老年健康的老年人洗脸是为了长寿，每次洗脸后，用双手擦面部10余次，能振奋精神使工作有朝气。

　　我们知道人如果老了，各个器官的机能也跟着老化，所以常运目可以明亮我们的眼睛，长时间用目后，要先运转眼珠，再闭目净养，视力特别明亮，方法是：从左而上，从右而下，往返调整10余次。

　　老年人耳聋的比较多，那么如何防止老年耳聋的现象呢?按摩双耳能补肾、健脑、防耳聋。方法是：用双手按摩耳轮，不拘数遍，以热为度。

　　其实每个人都有老的那一天，但是老化的快慢是自己决定的，我们知道职场男人的心理经常会承受着很大的压力，那样的男人非常容易老，因为一个人的外表年龄和身体素质的年龄和我们的心态有很大的关系。我们可以发现如果一个人从小就很宽心的话，那么这个人的身体状况就会非常的好，所以男人长寿的秘诀就是要让自己有个良好的心态。

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