老年人骨折后吃什么好呢

　　人老了之后，身体的素质会大不如以前，老年人的抵抗力也会随着下降。有的老年人如果出现了骨折的情况，这时候老年健康就需要一定的饮食调养了。那么老年人骨折后吃什么好呢?

老年人骨折后吃什么好呢

　　骨折后1～2周

　　这时候人的骨折部位会出下红肿和淤血的情况。在饮食方面，最好多做一些舒经通络、活血化瘀的食物，同时要保障清淡的食物为主。因为清淡的食物可以帮助老年人开胃，特别容易消化和吸收，例如：蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等，

　　骨折后2～4周

　　这个阶段的老年人在骨折之后由于伤病已经开始恢复了，这时候最需要的就是营养要充足。老年人骨折部位开始生长骨痂，可在初期的食谱上加以骨头汤、田七煲鸡、鱼类、蛋类以及动物肝脏之类，以补给更多的维生素A、d，钙及蛋白质。适当多吃一 些青椒、西红柿、苋菜、青菜、包菜、萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜，以促进骨痂生长和伤口愈合。

　　骨折后5周以上

　　这时候的骨折部位已经基本没有肿胀情况了，同时骨骼也开始在长好。老年人的饮食也没有什么禁忌了。这是可以多做一些营养充足的食物特别是富含各种矿物质的食物。中医中认为此期食谱可配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等，能饮酒者可适当饮用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。

　　老年健康不容忽视，如果老年人骨折后吃什么好呢?以上的内容已经给了你答案。老年人骨折注意饮食，可以更加有利于恢复和健康。

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