惊！健康的肉类和腿有关系

 　　老年健康对于我们做儿女的来说是非常重要的，关注老年健康是我们中华传统的美德，我们知道男人的健康和饮食有关系，其实老年健康也和饮食有关系，在饮食当中肉类是少不了的，那么健康的肉类有哪些呢?

　　健康的肉类其实和肉的种类有关系。“吃四条腿的不如两条腿的，吃两条腿的不如没有腿的。”很多年前，我国营养专家就对人类食肉方式给出以上说法。意思是说，吃四条腿的牛、羊、猪的肉不如吃鸡、鸭等禽类的肉，吃禽类的肉不如吃鱼肉。

　　其实生活中有很多的肉类是不健康的，食用过多的肉类会造成体内脂肪和蛋白质等营养超标，从营养角度来说，天上飞的和水里游的属于白肉，自然比在地上跑的红肉营养均衡。不过，饮食讲究的是少食多餐的原则，只有当食物种类够杂，才能使营养均衡。而不是因为某一种食物营养好而盲目摄入很多

　　以上就是健康的肉类，原来健康的肉类和腿有关系，从而我们可以看出，老年男人健康的饮食是非常讲究的，其实多吃油腻的食物对老年来说本来就不好，所以在选择肉的时候一定要选择健康的肉类。

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