老年饮食指导：海带可以降三高

　　老年健康非常的重要，我们知道男人到了老年以后因为平时的生活不注意，还有就是饮食上的误区，给男人的身体带来了很大的危害，三高是非常常见的老年疾病，其实挽救三高症的食物有很多，海带就是其中的一种，那么你们知道海带的好处有什么吗?

　　降糖

　　海带的好处有很多，它能帮助老年男人降血糖，海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的;

　　降压

　　海带降血压的功效也是非常的好的，海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。

　　降脂

　　男人吃海带还有降血脂的功效，海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;

　　海带的好处有很多，我们知道男人到了中年以后三高症很容易就找上门来，所以，预防工作我们一定要做好，海带就是一种非常好的选择，我们知道海带的好处有很多，但是也是有很多的人不适合他，因为海带是高碘食物，所以高碘的人就不能吃海带。

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