揭秘！菠菜还有降血糖的功效

　　男人的健康很重要，老年健康也非常的重要，男人到了老年以后非常容易被疾病缠身，糖尿病的出现给男人带来的危害是非常的大的，我们知道糖尿病的饮食非常的重要，那么你们知道降糖的食物有什么吗?

　　1、菠菜：

　　降糖的食物有很多，菠菜就是其中的一种，性味甘寒，止渴润燥，归肺、胃经。具有润燥清热、下气调中、调血之功效。适用于胸膈闷满、脘腹痞塞型糖尿病。菠菜含草酸较多，与含钙丰富的食物共烹，容易形成草酸钙，不利于人体吸收，对肠胃也有不利影响，烹调时应加以注意。是辅助治疗糖尿病口渴喜饮的最佳蔬菜。

　　2、洋葱：

　　男人吃洋葱也可以得到降糖的功效，性味辛温，甜润白嫩，是人们喜爱的佳蔬。洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对糖尿病有辅助治疗作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有扩张血管，调节血脂，防止动脉硬化的作用。因此，对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。

　　3、南瓜：

　　南瓜降糖的效果也是非常的好的，甘温无毒，有补中益气功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能与人体内多余的胆固醇结合，有防止胆固醇过高，预防动脉硬化的功效。现代医学研究表明，南瓜中还含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质，并有促进胰岛素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜100克 ，对改善症状有良效。

　　生活中降糖的食物有很多，以上的食物都可以让男人降糖，给男人的健康带来的帮助是非常的大的，而且我们知道男人如果患上了糖尿病还会有很多的病发症出现的，所以降糖是非常的有必要的。

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