男人睡眠也能控制自己的血糖

　　每个男人都非常的关注自己的身体健康，对于健康的保健常识男人知道很多，男人到了老年以后就会有很多的疾病发生，所以老年健康我们一定要重视，男人到了老年以后很容易就会有糖尿病的发生，那么你们知道控制血糖的妙招吗?

　　控制血糖的妙招有很多，男人要保证自己的睡眠充足，耶鲁大学访问了1709名男性，发现每晚睡不够6小时的人，血糖控制得最差。睡够8小时，则风险减半。

　　男人想要控制血糖就要甩掉孤独，单身女性患糖尿病的风险，是已婚、有孩子者的2.5倍。

　　定期体检也是控制血糖的小妙招。糖尿病前期多数没有明显症状，但血糖略有升高。定期体检能帮忙尽早发现异常，积极应对。45岁以下，有超重、糖尿病家族史、高脂血症、高血压的人，要尽早检查。

　　男人患上糖尿病以后给自己带来的影响是非常大的，在患上糖尿病的同时还会有很多病发症的出现，所以男人一定要为了自己的身体健康了解控制血糖的小妙招，这样可以帮助男人维护自己的身体健康。

　　推荐阅读：老年男人糖尿病请勿降糖过低