减少动物脂肪摄入 降低肠癌风险

　　老年健康很重要，男人非常在乎自己的身体健康，但是却有很多的疾病危害着男人的生命，我们知道癌症的发生给男人的身体带来了很多的危害，肠癌就是其中的一种癌症，那么你们知道降低肠癌风险的方法有什么呢?

　　降低肠癌风险的方法有很多，减少能量的摄入可以降低肠癌的风险，与肠癌发生有关系。大部分的研究表明，摄入能量(蛋白质、脂肪还是碳水化合物)的总量与肠癌发生的危险性有关系，减少总能量的摄入有可能降低肠癌的发病率。

　　减少动物脂肪的增加可以降低肠癌的风险，动物脂肪与肠癌的发生密切相关。摄入高脂的女性与低脂女性患肠癌的风险率相比增加了32%。减少食物中动物脂肪的含量，是有助于减少肠癌的发生。

　　膳食纤维能帮助男人降低肠癌的风险。能吸附致癌物质，促进排便。食物中膳食纤维素能增加粪便量，吸附胆汁酸盐，稀释肠道内的致癌物，从而能减少肠癌的发生。因此，日常生活中应该多食用富含膳食纤维的蔬菜和水果。

　　降低肠癌风险的方法有很多，以上的方法都能帮助男人降低肠癌的风险，我们知道癌症随时都能夺走男人的生命，所以这些降低肠癌风险的方法男人一定要珍惜，为了自己的身体健康。

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