老年男人千万别离开这些通便食物

　　每个人都非常的在乎自己的身体健康，尤其是对于老年男人，其实男人也非常的关注老年健康，秋天到了，很多的老人都有便秘的现象，那么你们知道生活中有哪些通便的食物吗?

　　生活中通便的食物有很多，绿豆就是其中的一种，绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

　　男人秋天吃白萝卜可以有效的通便，萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥如果想利用萝卜来排毒，则适合生食，建议可打成汁或以凉拌、腌渍的方式来食用。

　　生活中通便的食物有很多，以上的食物都能让老年男人通便，很多人认为便秘是小事无大碍，但是我们要清楚，便秘会让男人的身体挤压很多的毒素，会引起很多疾病的。

　　推荐阅读：专家提醒：秋季干燥多吃梨子