男人秋天吃海带可以预防便秘

　　秋天到了，天气越来越凉，而且在秋天里老年男人还非常的容易便秘，所以关注老年健康是非常的有必要的，便秘说起来很小，但是给身体带来的危害却非常的大，所以通便的食物我们一定要知道。

　　生活中通便的食物有很多，海带就是其中的一种，热量低且充满胶质、矿物质的海带是很适合现代人的美容健康食品。海带富含可溶性纤维，比一般纤维更容易消化吸收，帮助顺畅排便。最大的优点是，海带热量低，做为宵夜点心不用担心发胖。

　　那么我们怎么吃海带最健康呢?海带与醋最搭配，醋可让海带软化，可以试试用醋凉拌海带。加上冰块的海带汤，可以凸显醋的酸味，口感更清爽。

　　生活中能帮助男人通便的食物有很多，男人在秋天里养生多吃点新鲜的蔬菜水果，比如说香蕉，苹果，梨，还有很多的健康食物，比如说地瓜，海带，山药，都可以让老年男人有效的通便。

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