男人多吃荞麦可以降压助睡眠

　　健康给男人带来的诱惑力非常的大，男人非常在乎自己的身体健康，但是影响健康的疾病却有很多，高血压就是其中的一种，尤其是老年，其实老年健康很重要，那么你们知道生活中降压的食物有什么呢?

　　生活中降压的食物有很多，荞麦就是其中的一种，荞麦含有强力抗氧化物，可以降血脂、增强血管弹性、防止血液凝结，是很好的护心食物。此外，其降血压和助眠的效果也很好。荞麦还是很好的大肠清道夫，纤维含量是一般白米的6倍，所以有“净肠草”之称。

　　那么荞麦怎么吃才最健康呢?可以将荞麦面凉拌、煮汤。也可以将荞麦和米饭一起蒸或熬粥。

　　生活中让男人降压的食物有很多，荞麦具有降压助睡眠的功效，对老年健康帮助性非常的大，其实男人在平时的饮食中多吃点清淡的食物，少吃盐，少吃油炸的食品对血压有很大的好处。

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