老年男性秋天多吃芹菜 帮助降血压

　　不管是男人还是女人都非常的在乎自己的身体健康，男人到了老年以后非常的容易患上高血压，老年健康非常的重要，生活中降压的食物有很多，你们知道有什么吗?

　　生活中降压的食物有很多，芹菜就是其中的一种，芹菜，富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、 B族维生素、钙、 磷、铁、钠等，叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油， 具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用。

　　男人吃旱灵芝也可以有效的降血压，旱灵芝含有的多种对人体有益的微量元素成分对血压过高及异常，有着良好的平衡作用。

　　男人吃萝卜也可以有效的降血压，萝卜味辛甘性凉。可消积滞、化痰热、散淤血、解酒毒、 降血脂、软化血管， 常吃能预防冠心病和动脉硬化。主要吃法是萝卜猪骨汤、萝卜海带瘦猪肉汤，清淡味美。所以萝卜可以作为降血压的蔬菜，减轻高血压患者的症状。

　　生活中降血压的食物有很多，以上的食物都可以让男人有效的降血压，给男人带来的健康非常的多，所以男人为了维护自己的身体健康一定要珍惜身边这些健康的食物，

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