高血压男人必备降压的食物：茼蒿

　　每个男人都希望自己拥有一个健康的身体，尤其是老年男人，每个男人都非常的关注老年健康，因为男人到了老年以后会有很多的疾病发生的，高血压就是其中的一种，生活中有很多降压的食物，你们知道是什么吗?

　　生活中降压的食物有很多，菠菜就是其中的一种，菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一，是女性经期时的好食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人，可远离缺铁性贫血。菠菜中含有可观的蛋白质，可帮助身体发育，精力旺盛。维生素K，这是很多蔬菜水果中缺乏的。人的头发光亮，皮肤白净有光泽，不仅需要维生素A、B、C，也少不了维生素K。菠菜可以清理人体肠胃里的热毒，避免便秘，保持排泄的通畅。且菠菜的热量很低，常吃也不用担心发胖。菠菜中丰富的维生素A、B、C可以帮助你从焦躁不安的状态中走出，赶走紧张情绪，改善忧郁的心情。

　　男人吃茼蒿也能有效的壮阳补肾，别名蓬蒿，原产于我国，是草本植物。它有蒿之清气，菊之甘香。因其叶形似菊，又称菊花菜。茼蒿消食开胃，通便利腑;清血养心，润肺化痰;利小便，降血压。茼蒿中的芳香精油遇热易挥发，烹调时应以旺火快炒。氽汤或凉拌有利于胃肠功能不好的人。与肉、蛋等荤菜共炒可提高其维生素A的利用率。

　　生活中降压的食物有很多，以上的食物都能让男人有效的降血压，给男人带来的好处非常的多，而且这些食物就在我们身边，还能给男人补充很多的营养，所以男人一定要珍惜这样的食物。

　　推荐阅读：冬季感冒了喝什么粥好呢