如何增加体质 多吃西红柿

　　每个男人都很在意自己的身体健康，尤其是老年健康，因为男人到了老年以后体质就会下降，生活中有很多可以增加体质的食物，你们知道是什么吗?今天小编告诉你。

　　生活中增加体质的食物有很多，西红柿就是其中的一种，丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，能强健血管。

　　男人多吃生蚝对身体健康有帮助，食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富，一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝脏功能的作用，且滋养强身。

　　生活中健康的食物有很多，能增加体质的食物也非常的多，以上的食物都能为男人增加体质，对维护老年健康也有很大的帮助，所以男人一定要为了自己的身体健康保证自己的饮食健康。

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