冬季预防老年疾病多吃养生的蔬菜

　　冬天到了，天气变的寒冷起来，给老人带来的只有疾病，每个男人都是在乎健康的，尤其是老年健康，那么我们该怎么办才能预防疾病呢?冬季养生的蔬菜有什么呢?

　　冬季养生的蔬菜有很多，对男人的健康帮性非常的大。

　　芹菜

　　中医认为，芹菜性凉，平肝健胃，味甘辛无毒，富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素c、氨基酸等，能兴奋中枢神经，多饮食，促进胃液分泌，增进食欲，并有祛痰作用。芹菜可与香干、肉丝等炒食，色彩鲜艳，味道清香。

　　红薯

　　系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。

　　冬季养生的蔬菜非常的多，以上的蔬菜非常的时候冬季吃，我们知道只有提高我们自身的免疫力才能维护老年健康，这些蔬菜经常的出现在男性饮食中，男人一定要珍惜这样的食物。

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