晚上失眠多梦 试试鸡蛋炖百合

　　身体的健康很重要，男人非常在乎自己的身体健康，老年健康也很重要，我们知道老年健康也是需要男性饮食的维护，所以健康的食物对于男人来说很重要，那么你们知道健康的饮食搭配吗?

　　健康的饮食搭配会让男人维护自己的健康的

　　鸡蛋+百合

　　作用：滋阴润燥，清心安神。原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。

　　芝麻+海带

　　作用：美容(美容食品)，防衰老。原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老(抗衰老食品)效果更佳。

　　健康的饮食搭配很重要，男人的饮食健康了男人的身体才能健康，其实老年健康非常的重要，因为男人到了老年以后就会有很多的疾病发生，所以男人一定要有健康的饮食搭配

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