男人千万不能用水果来代替蔬菜

　　男人的健康很重要，男人的健康离不开男性饮食，其实老年健康同样也非常的重要，生活中有很多可以维护老年男人健康的水果，但是吃水果的禁忌男人一定要知道

　　男人吃水果的禁忌有很多，我们千万要知道，并且不要出现

　　忌用水果代替蔬菜

　　水果中含有有机酸和芳香物质，可以促进食欲、帮助营养物质吸收等，而且水果不需要烹调，没有营养损失问题。但是水果中含有的矿物质和维生素远远低于蔬菜。如果只吃水果不吃蔬菜，绝对不足以提供足够的营养物质。

　　忌靠水果补充维生素

　　大多数水果维生素C含量并不高，其他维生素的含量就更有限了。人体需要的各种维生素，来自多种食物。如果想只靠水果提供所有维生素是极不明智的。例如，要吃5千克苹果才能够满足人体一日的维生。

　　以上就是老年男人吃水果的禁忌，我们知道这些禁忌给男人带来的危害非常的大，所以男人不要出现，水果里面有大量的营养，所以我们一定要正确的方法来吃水果

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