荠菜也能帮助老年男人养肝

　　女人为了自己的肌肤，会定期的去保养肌肤，而男人呢?男人在乎的是健康，其实老年健康同样也非常的重要，维护老年健康饮食也非常的重要，那么你们知道在男性饮食中养肝的食物有什么吗?

　　肝对于老年人来说是非常重要的，那么你们知道养肝的食物吗?

　　荠菜养肝气

　　荠菜性味甘平，能够和脾、利水，还能明目，它能利肝气，也就是能促进肝气的生发，是得春气之先;肝开窍于目。为十字花科植物，性平、味甘，含维生素B、维生素C、胡萝卜素、烟酸及无机盐。动物实验表明，可缩短凝血时间，具有止血功效，适合于慢性肝病有鼻出血、齿龈出血等症。

　　韭菜养阳气

　　韭菜有“洗肠草”之称，它含有较多的粗纤维，能增进胃肠蠕动，可有效预防习惯性便秘和肠癌。韭菜含有挥发性精油及含硫化合物，具有促进食欲、杀菌消炎的作用。同时，它还有助于血脂的调节，适量进食对高血压、冠心病、高血脂等有一定益处。

　　养肝的食物有很多，以上的食物都能给男人带来养肝的效果，而效果还非常的好，他们不光能让男人养肝，给男人带来的其他好处也非常的多，所以男人为了自己的身体健康一定要珍惜以上的食物

　　推荐阅读：男人经常的吃核桃能抗衰老