豆类脂肪低能有效降血压

　　疾病的种类有很多，疾病给男人带来的危害非常的大，男人的健康很重要，老年健康同样非常的重要，生活中有很多老年男人患上了高血压对身体的危害非常的大，那么你们知道降压的食物有什么吗?

　　降压的食物——豆类。

　　黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。

　　降压的食物——橙子。

　　橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。

　　生活中降压的食物有很多，以上的食物都是让男人有效降压的食物，而且这些食物也经常的出现在男性饮食中，可以给男人维护血压健康，也能补充很多的营养，所以男人一定要珍惜以上的食物

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