不加盐的坚果能平复血压健康

　　高血压给人体带来的危害非常的大，高血压会引起男人的很多疾病，男人的健康很重要，老年健康同样非常的重要，因为老年男人非常的容易患上高血压，那么你们知道降压的食物有什么吗?

　　降压的食物——香蕉。

　　多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。

　　降压的食物——不加盐的坚果。

　　降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。每天吃一把坚果或植物种子，有助于自然控制高血压。

　　生活中降压的食物有很多，以上的食物都是可以让男人有效降血压的食物，给男人带来的健康非常的多，不光能够让男人平复血压健康，还能给男人补充很多的营养，男人一定要珍惜

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