巧做芹菜粥可以有效降血压

　　不管是男人还是女人都非常的在乎自己的身体健康，但是在男人身上发生的疾病有很多，高血压就非常的容易发生老年男人身上，所以老年健康就非常的重要，那么你们知道降压的食谱有什么呢?

　　降压的食谱——芹菜粥：

　　芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。

　　降压的食谱——菊花粥：

　　菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。

　　降压的食谱有很多，以上就是能让男人有效降压的食谱，给男人带来的好处非常的多，而且以上的食物都经常的出现在男性饮食中，可以维护男人的身体健康，所以男人一定要知道

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