健康的美食：生藕清热熟藕健脾

　　每个男人都非常的在乎自己的身体健康，我们知道男人的身体健康和男性饮食有很大的联系，男人的身体健康重要，老年健康同样非常的重要，所以维护老年健康的食物男人也一定要知道

　　健康的食物——藕。

　　生藕能清热、生津、止渴，熟藕能健脾、开胃、益血。故有“暑大宜生藕、秋凉宜熟藕，生食宜鲜嫩、熟食宜壮老”的说法。

　　健康的食物——黄鳝。

　　秋冬食鳝，不但补益力强，而且对血糖还有一定的调节作用。在冬季饮食中，如烧鳝段、清炖鳝段、炒鳝丝、黄鳝粥等，均为保健美食。

　　健康的食物——动物内脏。

　　动物的肝、肾、心等内脏所含的维生素B2很多。冬末春初，由于气候干燥，不少人嘴唇干裂，易患口角炎，这是因为缺乏维生素B2所致。

　　以上就是能维护老年健康的食物，这些食物经常的在男性饮食中出现，可以很好的维护男人的健康，能为男人补充很多的营养，所以男人一定要为了自己的身体健康珍惜以上的食物

　　推荐阅读：空腹吃西红柿会造成胃痛