高血脂吃点深海鱼对身体有好处

　　疾病有很多，发生在男人身上的疾病也非常的多，男人的身体健康很重要，老年健康也非常的重要，高血脂就是其中的一种，高血脂的饮食很重要，那么你们知道患上高血脂的饮食习惯吗?

　　高血脂的饮食习惯

　　常吃奶类、豆类及其制品 奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外，含钙量较高，且利用率也很高，是天然钙质的极好来源，高血脂患者奶类以低脂或脱脂类为宜。豆类是我国的传统食品，含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、钙及维生素B1、维生素B2、烟酸等，且大豆及其制品还有降胆固醇的作用。

　　高血脂的饮食习惯

　　适量吃适量鱼、禽、瘦肉、少吃肥肉和荤油 多吃水产尤其是深海鱼，每周食用2次即可;肉汤类应在冷却后除去上面的脂肪层，少用动物脂肪，限量食用植物油等。轻度血浆TC升高者，膳食胆固醇摄入量《300mg/d。血浆胆固醇中度和重度升高者，饮食中胆固醇摄入量《200mg/d。禁食肥肉、动物内脏、人造黄油、奶油点心等。

　　患上高血脂的男人非常的多，高血脂对身体的危害非常的大，所以我们更应该注意自己的饮食，以上就是高血脂的饮食习惯，对男人维护身体健康有很大的帮助，男人一定要珍惜

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