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多吃紫色蔬菜能预防很多眼部疾病

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  • 2014-11-20
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  眼睛是我们的心灵之睛,眼睛能让我们看清周围的食物,但是很多的老年人都会患上眼部,老花眼,白内障对眼睛的伤害非常的大,男人的健康很重要,其实老年健康同样也非常的重要,所以保护眼睛就非常的重要,那么你们知道保护眼睛的食物吗?

 

  保护眼睛的食物有很多,很多紫色食物都能保护男人的眼睛,那么你们知道有什么科学根据吗?

  新近研究成果还表明,“自由基”是人体代谢过程中由于机体内外的因素所产生的一种副产品,科学家认为,自由基对细胞的DNA或组织器官造成伤害,导致人体器官的过度氧化,从而衰老、凋亡,这便是著名的“自由基”理论。随着人们对花青素关注的逐渐升温,大量的研究成果证实,花色素是迄今为止所发现的最为出色的天然抗氧剂,其抗氧化作用甚至优于公认的维生素C与维生素E。如据美国学者报道,花色素的抗氧化作用分别为维生素C与维生素E的30~50倍,堪称最佳的自由基清除剂。

  在自由基对组织器官的伤害中,最容易被伤害的首先是眼球,而紫色食品的抗自由基效力,堪称是最佳的天然“护目食品”。因此,营养专家建议,经常吃一些紫色食品,能有效预防夜盲症,同时有助于预防黄斑变性、白内障“等眼部疾病。有效地维护眼睛健康,预防各种眼病的发生。

  生活中保护眼睛的食物有很多,以上就是保护眼睛的食物,我们知道紫色蔬菜有很多,给我们带来的好处也是非常的多的,它能保护男人的眼睛,能维护我们的身体健康,所以男人一定要珍惜

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